風邪かな?にはカイロでポカポカ



首周りに凝りを感じて、身体がダルくて重い。

体が冷えて、上着を着てもゾクゾクして

温まる感じがしない。

のどや頭にほんのり痛みの気配を感じる。

...こんな時には、カイロを貼ってポカポカ養生が効きます。

1枚は...

背中の首下から肩甲骨の間。<風邪に効くツボ>

・首下のでっぱた骨の下の「大椎」

・左右の肩甲骨の上あたりの「風門」

上からショールなどを羽織るのもいいですね~。

もう1枚は...

両腕の肘の高さあたりの腰。<元気に効くツボ>

・腰に手を当てた時に親指が当たる背骨の左右あたりの「腎兪」

・その間で、おへその裏側になる「命門」

腰に手を当てて親指で押すのも良いですよ。

または...

お腹に違和感があるようならお腹側。<元気に効くツボ>

・おへそから指4本分下のあたりの「関元」

・おへそと関元の真ん中の「気海」

生理痛にも効果的です。お腹に当ててさするのもGood!

つまり...

腹巻もかなり良さそうですね~。

あとは...

いろんなツボがある手をマッサージ

・親指と人差し指の付け根のくぼみ「合谷」

・手のひらの真ん中「労宮」

・指の爪の付け根

・指の両脇など...

身体ってうまくできてますね~。


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